Journal of Medical Council of Iran

fa اثربخشی کلاسهای تربیت بدنی عمومی از طریق اپلیکیشن بر شاخصهای سلامتی دانشجویان در دوران کرونا The Effectiveness of General Physical Education Classes through Smartphone Application on the Health Indicators of Students’ during the Corona Epidemic عمومى General پژوهشي Research چکیده زمینه: با توجه به همه‌گیری کرونا، شروع ناگهانی سبک زندگی به صورت آنلاین مشکلاتی را از جمله اضطراب، افسردگی و ناراحتی جسمانی مانند سردرد، اختلال خواب و کم‌تحرکی را به همراه داشته است. با توجه به تحقیقات قبلی فعالیت‌بدنی با نظارت مربیان ورزشی می‌تواند باعث بهبود سیستم ایمنی و اثرات مثبت روانشناختی گردد، همچنین بر اساس نظریه خودمختاری، رضامندی از نیازهای روانشناختی باعث بهزیستی روانشناختی و کاهش اضطراب می&lrm;شود. اگرچه این نظریه به طور گسترده‌ای در حیطه رفتارهای سلامت کار شده است، اما در حیطه مداخلات از طریق شبکه‌های اجتماعی تحقیقات کمی وجود دارد. بر اساس توجه روزافزون و استفاده بیش از حد از تلفن همراه و چالش رفتارهای کم تحرک، هدف از مطالعه حاضر، بررسی مشارکت دانشجویان در فعالیت‌های  بدنی‌ برای افزایش سلامت جسمانی از طریق اپلیکشن بود. روش کار: روش پژوهش حاضر پیش‌آزمون-پس‌آزمون یک و دو بود. جامعه آماری این پژوهش را دانشجویان دانشگاه ارومیه تشکیل دادند که با توجه به شرایط همه‌گیری کرونا، واحد تربیت‌بدنی را به ‌صورت مجازی انتخاب کرده بودند. 165 نفر از دانشجویان به‌صورت در دسترس انتخاب و سپس به‌طور تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند. مداخله موردنظر شامل برنامه فعالیت بدنی در 10 تمرین با وزن بدن با استفاده از اپلیکیشن تلفن همراه در مدت 20 روز بود که به گروه مداخله ارائه شد. گروه کنترل برنامه‌های معمول خود در کلاس‌های تربیت‌بدنی را که از طریق سیستم (LMS (Learning Management System برای آن‌ها ارائه می‌شد را صرفاً انجام دادند. دانشجویان هر دو گروه پرسشنامه‌های میزان فعالیت‌بدنی، نیازهای اساسی روان‌شناختی، سرزندگی ذهنی، افسردگی، سردرد، آشفتگی خواب را در سه مرحله پیش‌آزمون و پس‌ آزمون یک و دو تکمیل کردند. یافته ها: نتایج نشان داد که فعالیت بدنی از طریق اپلیکیشن باعث افزایش رضایتمندی از نیازهای اساسی روانشناختی مرتبط با تمرین شد. همچنین شاخص‌های افسردگی، مشکلات سلامت جسمانی، سردرد و آشفتگی‌های خواب کاهش پیدا کرد. نتایج در گروه کنترل نشان داد که فعالیت بدنی سرزندگی ذهنی کاهش چشمگیری داشت، درحالی‌که افسردگی، سردرد و آشفتگی خواب افزایش پیدا کرد. نتیجه‌گیری: پیشنهاد می‌شود برای ارتقای سلامت جسمانی دانشجویان واحدهای تربیت‌بدنی، فعالیت‌های بدنی با استفاده از گوشی هوشمند با رویکرد حمایت از نیازهای اولیه روان‌شناختی صورت گیرد. Abstract Background:  Due to the Corona epidemic, the sudden start of the online lifestyle brought problems such as anxiety, depression and physical discomfort such as headaches, sleep disorders and inactivity. According to previous research, physical activity under the supervision of sports coaches can improve the immune system with positive psychological effects. Also, according to the theory of autonomy, satisfying psychological needs leads to psychological well-being and reduces anxiety. This theory has been widely used in the field of health behaviors, but there is little research in the field of interventions through social networks. Based on the increasing attention and excessive use of mobile phones and the challenge of sedentary behaviors, the purpose of this study was to investigate the participation of students in physical activity in order to increase physical health through smartphone application. Method: The method of the present study was pretest-post test. The statistical population of this study consisted of students of Urmia University who had chosen the physical education unit virtually according to the corona pandemic. 165 students were selected by convenience sampling and then randomly divided into intervention and control groups. The intervention included a physical activity program in 10 workouts with body weight using a mobile application for 20 days, which was presented to the intervention group. The control group simply performed their usual programs in the physical education classes offered to them through the LMS system. Students in both groups completed questionnaires on physical activity, basic psychological needs, subject vitality, depression, headache, and sleep disturbance in three stages, pre-test and one and two post-test. Results: The results showed that physical activity through the application increased satisfaction with the basic psychological needs related to workouts. Depression, physical health problems, headaches, and sleep disturbances also decreased. The results in the control group showed that physical activity, and subjective vitality significantly reduced, while depression, headache and sleep disturbance increased. Conclusion: It is suggested that in order to promote the physical health of students in physical education units, physical activities should be done using smartphones with the approach of supporting basic psychological needs. فعالیت بدنی, تلفن همراه, سردرد, آشفتگی خواب Headache, Mobile phone, Physical activity, Sleep disturbance 67 78 http://jmciri.ir/browse.php?a_code=A-10-1603-2&slc_lang=fa&sid=1 Saeideh Fatah Modares سعیده فتاح مدرس s.fmodares@yahoo.com 10031947532846008229 10031947532846008229 Yes in Sports Management, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Urmia University, Urmia, Iran دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه ارومیه، ارومیه، ایران Seyyed Mohammad Kashef سید محمد کاشف mm.kashef@yahoo.com 10031947532846008230 10031947532846008230 No Department of Motor Behavior and Sport Management, Faculty of Sport Sciences, Urmia University, Urmia, Iran گروه مدیریت ورزشی و رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه ارومیه، ارومیه، ایران Behzad Behzadnia بهزاد بهزادنیا behzadniaa@gmail.com 10031947532846008231 10031947532846008231 No Department of Motor Behavior, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran گروه رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران